율강 생활연구소

지난달부터 이어진 폭염도 8월 중순을 지나며 조금씩 끝을 향하고 있어요. 아직은 무더운 날씨가 계속되지만, 이제 선선한 바람이 불기 시작하면 사람뿐 아니라 자동차도 계절 변화에 맞춘 점검이 필요해요. 저도 무엇을 어떻게 관리해야 하는지 몰라 특별한 준비 없이 계절을 넘길 때가 있어요. 하지만 무더위와 긴 장마를 견딘 차량은 가을 여행을 떠나기 전에 타이어와 배터리, 유리 상태를 차근차근 확인하는 것이 좋아요.가을철 차량 관리 타이어 점검 방법기온이 달라지면 타이어 공기압도 변할 수 있으므로 가을철 차량 관리는 공기압 확인부터 시작해 보세요. 주행 직후보다 타이어가 충분히 식은 상태에서 측정하고, 운전석 문 안쪽이나 차량 설명서에 표시된 제조사 권장값에 맞추는 것이 원칙이에요. 공기압이 너무 낮거나 높으면..

지난달부터 이어진 폭염도 8월 중순이 지나며 조금씩 끝을 향하고 있어요. 아직은 무더운 날이 계속되지만, 이제 조금만 지나면 선선한 바람과 알록달록한 단풍을 기다리는 계절이 찾아와요. 저도 계절이 바뀔 때 무엇을 어떻게 준비해야 할지 몰라 특별한 대비 없이 여행을 떠날 때가 있어요. 하지만 사소한 준비 부족이 불편으로 이어질 수 있으니, 이번에는 단풍 여행 준비물을 미리 정리해 보려고 해요.단풍 여행 준비물 필수용품 확인하기우리나라는 사계절이 있어서 참으로 여행 하기에 너무 좋은것 같아요. 그 중에서도 가을을 만끽할 수 있는 단풍놀이라고 할 만큼 유명한게 단풍 여행입니다. 단풍 여행 준비물은 이동 거리와 장소에 따라 달라져요. 공원이나 평탄한 산책로를 걷는다면 물과 휴지, 보조배터리 정도로도 충분하지만,..

지난달부터 계속 이어진 무더위 폭염도 8월 중순이 되면서 조금씩 끝나가고 있어요. 아직은 무더운 날이 이어지지만, 이제 조금만 지나면 아침 저녁으로 선선한 바람이 부는 가을이 찾아올 것 같습니다. 저 같은 경우도 계절이 바뀔 때 무엇을 먼저 준비해야 하는지 몰라 특별한 정리 없이 여름옷을 옷장에 넣어둘 때가 많았어요. 하지만 올바른 세탁과 건조, 옷장정리 방법을 알아두면 다음 여름에도 깨끗한 옷을 꺼내 입을 수 있습니다.여름옷 보관 전 올바른 세탁과 건조여름옷에는 눈에 잘 보이지 않는 땀과 피지, 자외선 차단제와 화장품 등이 남아 있을 수 있어요. 입었던 옷을 세탁하지 않고 오래 보관하면 누런 얼룩이나 불쾌한 냄새가 생기고 섬유가 손상될 가능성도 있습니다. 여름옷을 정리하기 전에는 옷 안쪽의 세탁표시를 ..

지난달부터 계속 이어진 폭염도 8월 중순이 되면서 조금씩 기세가 약해지고 있어요. 무더운 여름이 지나 선선한 가을이 찾아오면 기온뿐 아니라 집안 습도도 크게 달라지기 때문에 미리 대비할 필요가 있습니다. 저도 계절이 바뀔 때 무엇을 어떻게 준비해야 하는지 몰라 특별히 관리하지 않을 때가 많았어요. 하지만 가을철 집안 습도 관리 방법을 알아두면 건조함과 곰팡이를 예방하고 가족이 머무는 공간을 한결 쾌적하게 유지할 수 있습니다.가을철 집안 적정습도 확인하고 유지하기가을철 실내 적정습도는 일반적으로 40~60% 정도예요. 습도가 60%를 넘으면 벽지나 창가에 곰팡이가 생기기 쉽고, 반대로 40% 아래로 내려가면 피부와 눈, 코와 목의 점막이 건조해질 수 있습니다. 다만 같은 집이라도 거실과 침실, 욕실의 습도..

지난달부터 이어진 폭염이 쉽게 누그러지지 않아 밤낮으로 지치기 쉬운 여름이에요. 저도 예전에는 폭염 경보가 내려져도 무엇부터 준비해야 하는지 몰라 평소처럼 생활하곤 했어요. 하지만 실내 온도와 수분 섭취, 몸의 위험 신호만 제대로 관리해도 온열질환 위험을 크게 낮출 수 있어요.폭염 경보 시 실내 온도 관리하는 방법기상청은 일 최고 체감온도 35℃ 이상이 이틀 이상 이어질 것으로 예상될 때 폭염 경보를 발표해요. 경보가 내려졌다면 단순히 더운 날로 넘기지 말고 야외 일정과 냉방 상태, 가족의 건강을 다시 확인해야 해요. 국민안전24가 안내하는 실내 냉방온도 26~28℃를 출발점으로 삼되, 숫자만 지키며 더위를 참을 필요는 없어요. 고령자나 만성질환자가 있거나 습도가 높다면 몸이 덥지 않도록 에어컨과 제습기..

지난달부터 이어진 폭염이 8월에도 계속되면서 지치기 쉬운 날들이 이어지고 있어요. 저 역시 더위가 닥치면 무엇을 준비해야 할지 몰라 특별한 대비 없이 지낼 때가 많았어요. 하지만 몇 가지 폭염 대비 생활수칙만 익혀도 나와 가족의 건강을 훨씬 안전하게 지킬 수 있어요.폭염 대비 생활수칙을 알아야 하는 이유폭염은 단순히 불쾌하고 땀이 많이 나는 날씨에 그치지 않아요. 높은 기온과 습도에 오래 노출되면 몸이 열을 제대로 내보내지 못해 탈수, 열경련, 열탈진과 열사병 같은 온열질환으로 이어질 수 있어요. 특히 어린이와 고령자, 임신부, 야외 근로자, 심뇌혈관·당뇨·신장 질환이 있는 사람은 체온 조절이나 수분 관리가 어려워 더 세심한 주의가 필요해요. 혼자 지내는 어르신에게 안부 전화를 드리는 것도 중요한 생활수..