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벌써 8월 중순인데도 지난달부터 이어진 폭염이 쉽게 누그러지지 않아 밤낮으로 지치기 쉬운 여름이에요. 저도 예전에는 폭염 경보가 내려져도 무엇부터 준비해야 하는지 몰라 평소처럼 생활하곤 했어요. 하지만 실내 온도와 수분 섭취, 몸의 위험 신호만 제대로 관리해도 온열질환 위험을 크게 낮출 수 있어요. 왜냐면 폭염은 단순히 불쾌하고 땀이 많이 나는 날씨에 그치지 않고, 높은 기온과 습도에 장시간 노출되면 몸이 열을 제대로 내보내지 못해 탈수, 열경련, 열탈진과 열사병 같은 온열질환으로 이어질 수 있어요. 특히, 어린이와 고령자, 임산부, 야외 근로자, 심뇌혈관.당뇨.신장 질환이 있는 사람은 체온 조절이나 수분 관리가 어려워 더 세심한 주의가 필요해요. 혹시 혼자 지내는 어르신이 계시다면 자주 안부 전화를 드..