율강 생활연구소

지난달 중순부터 본격적인 여름휴가 시즌이 시작됐어요. 휴가는 떠나는 순간보다 준비하는 과정에서 빠뜨리는 물건이 더 신경 쓰이죠. 국내외 여행을 다니며 여러 번 후회했던 경험을 바탕으로 꼭 필요한 국내 여행 준비물을 정리해 볼게요.여름휴가 준비물 체크리스트 기본 항목신분증과 예약자료부터 확인해요. 주민등록증이나 운전면허증, 항공권·기차표, 숙소와 렌터카 예약정보를 준비하고 휴대전화뿐 아니라 캡처 화면으로도 저장해 두면 통신이 원활하지 않을 때 도움이 돼요. 결제수단과 비상연락처도 필요해요. 카드 한 장과 소액 현금을 서로 다른 곳에 나누어 보관하고, 가족 연락처와 숙소 전화번호를 메모해 두세요. 휴대전화를 잃어버렸을 때는 저장된 연락처를 바로 확인하기 어렵기 때문이에요. 휴대전화 충전기와 보조배터리는 출발..

주방에서 가장 열을 많이 받는 곳이 냉장고가 아닐까 싶어요. 가만히 있어도 지치는 날씨에 전기요금도 걱정이지만 음식까지 빨리 상하기 쉬워지는 계절 이라서 냉장고 관리에도 평소보다 더 신경을 쓰게 돼요. 특히 에어컨을 켜는 시간도 길어져 매달 늘어나는 전기세 고지서를 보면 한숨부터 나오게 돼요. 저도 여름이면 냉장고 온도부터 식재료 위치까지 한 번씩 다시 살펴봐요. 오늘은 제가 실생활에서 챙기는 전기요금 줄이기, 음식 보관, 냉장고 청소 방법과 한국전력에서 운영하는 전기요금 할인제도와 복지할인, 다자녀 할인 등을 활용하면 냉방비 부담을 줄이는데 큰 도움이 되는데 이 내용도 포함해서 함께 정리해 볼게요.여름철 냉장고 정리로 전기요금 줄이는 방법냉장고는 하루 종일 작동하는 가전이라 작은 습관이 쌓이면 전력 사..

무더운 여름에는 조금만 움직여도 땀이 나서 옷과 수건은 물론 이불도 평소보다 자주 세탁하게 돼요. 특히 6~8월 사이 장마철에는 빨래 양은 많아지는데 습도가 높아 잘 마르지 않아 답답했던 경험이 있을거예요. 오늘은 여름철 빨래 냄새를 줄이고 실내에서도 빨리 말리는 방법을 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 정리해 볼게요.저도 5년 전에 비 오는 날 무심코 이불 빨래를 했다가 집안 전체에서 꿉꿉한 냄새가 진동을 하고 이틀이 지나도 마르지 않아서 고생했던 적이 있어요.여름철 빨래 냄새가 생기는 이유와 세탁 직후 관리장마철 빨래에서 쾌쾌한 냄새가 나는 가장 큰 이유는 젖은 상태가 오래 지속되기 때문이에요. 온도와 습도가 높은 환경에서 빨래가 천천히 마르면 의류에 남아 있던 땀과 피지, 오염물과 미생물이 냄새의..

무더운 여름밤이면 귓가에서 들리는 모기 소리 때문에 잠을 설치는 날이 많아져요. 봄이 조금만 지나도 나타나기 시작하고 요즘은 겨울철 집 안에서도 모기를 볼 때가 있어 정말 일 년 내내 신경 쓰이는 존재가 됐어요. 오늘은 모기가 생기는 이유부터 생활 속 모기 퇴치법과 물림 예방법까지 알아볼게요.모기가 생기는 이유, 집 주변 환경부터 살펴보기모기는 기온이 올라가고 번식할 물이 있는 환경에서 활발해져요. 특히 화분 받침, 빈 화분, 양동이, 배수로, 버려진 용기처럼 물이 고여 있는 곳은 모기 유충이 자라기 좋은 장소가 될 수 있어요. 장마나 비가 지나간 뒤 집 주변을 한 번 살펴보는 습관이 중요한 이유예요. 질병관리청도 모기 매개 감염병 예방을 위해 집 주변 물웅덩이와 막힌 배수로 등의 고인 물을 없애도록 권..

여름철에는 음식이 평소보다 빨리 변질될 수 있어 식중독 예방에 더욱 신경 써야 해요. 특히 장보기부터 보관, 조리, 남은 음식 관리까지 작은 습관을 지키는 것이 중요해요. 오늘은 가정에서 바로 실천할 수 있는 식중독 예방 생활수칙을 알아볼게요.식중독 예방 생활수칙, 식재료 관리가 시작이에요식중독을 예방하려면 식재료를 구입하는 순간부터 온도 관리에 신경 써야 해요. 냉장·냉동식품은 장보기 마지막에 담고 구입 후에는 가능한 한 빨리 집으로 이동해 냉장고나 냉동고에 보관하는 것이 좋아요. 여름철 장거리 이동이라면 아이스박스와 보냉팩을 활용해 보세요. 식품의약품안전처의 식중독 예방 수칙에서는 냉장식품은 5℃ 이하, 냉동식품은 -18℃ 이하로 보관하도록 안내하고 있어요. 냉장고를 지나치게 가득 채우면 찬 공기가 ..

주부들이나 요리를 자주하는 사람들이 가장 힘들고 어려운 시기가 바로 요즘 같은 여름철 이죠. 더운 여름에는 애써서 고르고 골라서 장을 보고 돌아오는 짧은 시간에도 식재료 온도가 빠르게 올라갈 수 있어요. 채소와 과일도 평소보다 빠르게 신선도가 떨어질 수 있구요. 여기에 더해 요리하고 남은 식재로도 냉장고에 넣기만 하면 안전하다고 생각하기 쉽지만, 구입과 운반부터 조리 후 보관까지 온도와 위생을 함께 관리하는 것이 정말 중요해요. 특히 여름철 음식 보관 방법은 식재료의 신선도뿐 아니라 식중독 예방과도 연결돼요. 냉장·냉동 보관 온도, 음식별 보관 위치와 기간을 미리 알아두면 남은 음식도 보다 안전하게 관리하고 불필요한 음식물 낭비도 줄일 수 있어요.냉장·냉동 보관법부터 지켜요저도 예전에 요리하고 남은 음식..