kemkang 님의 블로그

지난달부터 이어진 폭염이 쉽게 누그러지지 않아 밤낮으로 지치기 쉬운 여름이에요. 저도 예전에는 폭염 경보가 내려져도 무엇부터 준비해야 하는지 몰라 평소처럼 생활하곤 했어요. 하지만 실내 온도와 수분 섭취, 몸의 위험 신호만 제대로 관리해도 온열질환 위험을 크게 낮출 수 있어요.폭염 경보 시 실내 온도 관리하는 방법기상청은 일 최고 체감온도 35℃ 이상이 이틀 이상 이어질 것으로 예상될 때 폭염 경보를 발표해요. 경보가 내려졌다면 단순히 더운 날로 넘기지 말고 야외 일정과 냉방 상태, 가족의 건강을 다시 확인해야 해요. 국민안전24가 안내하는 실내 냉방온도 26~28℃를 출발점으로 삼되, 숫자만 지키며 더위를 참을 필요는 없어요. 고령자나 만성질환자가 있거나 습도가 높다면 몸이 덥지 않도록 에어컨과 제습기..

지난달부터 이어진 폭염이 8월에도 계속되면서 지치기 쉬운 날들이 이어지고 있어요. 저 역시 더위가 닥치면 무엇을 준비해야 할지 몰라 특별한 대비 없이 지낼 때가 많았어요. 하지만 몇 가지 폭염 대비 생활수칙만 익혀도 나와 가족의 건강을 훨씬 안전하게 지킬 수 있어요.폭염 대비 생활수칙을 알아야 하는 이유폭염은 단순히 불쾌하고 땀이 많이 나는 날씨에 그치지 않아요. 높은 기온과 습도에 오래 노출되면 몸이 열을 제대로 내보내지 못해 탈수, 열경련, 열탈진과 열사병 같은 온열질환으로 이어질 수 있어요. 특히 어린이와 고령자, 임신부, 야외 근로자, 심뇌혈관·당뇨·신장 질환이 있는 사람은 체온 조절이나 수분 관리가 어려워 더 세심한 주의가 필요해요. 혼자 지내는 어르신에게 안부 전화를 드리는 것도 중요한 생활수..