율강 생활연구소

지난달부터 계속 이어진 무더위 폭염도 8월 중순이 되면서 조금씩 끝나가고 있어요. 아직은 무더운 날이 이어지지만, 이제 조금만 지나면 아침 저녁으로 선선한 바람이 부는 가을이 찾아올 것 같습니다. 저 같은 경우도 계절이 바뀔 때 무엇을 먼저 준비해야 하는지 몰라 특별한 정리 없이 여름옷을 옷장에 넣어둘 때가 많았어요. 하지만 올바른 세탁과 건조, 옷장정리 방법을 알아두면 다음 여름에도 깨끗한 옷을 꺼내 입을 수 있습니다.여름옷 보관 전 올바른 세탁과 건조여름옷에는 눈에 잘 보이지 않는 땀과 피지, 자외선 차단제와 화장품 등이 남아 있을 수 있어요. 입었던 옷을 세탁하지 않고 오래 보관하면 누런 얼룩이나 불쾌한 냄새가 생기고 섬유가 손상될 가능성도 있습니다. 여름옷을 정리하기 전에는 옷 안쪽의 세탁표시를 ..

벌써 8월 중순인데도 지난달부터 이어진 폭염이 쉽게 누그러지지 않아 밤낮으로 지치기 쉬운 여름이에요. 저도 예전에는 폭염 경보가 내려져도 무엇부터 준비해야 하는지 몰라 평소처럼 생활하곤 했어요. 하지만 실내 온도와 수분 섭취, 몸의 위험 신호만 제대로 관리해도 온열질환 위험을 크게 낮출 수 있어요. 왜냐면 폭염은 단순히 불쾌하고 땀이 많이 나는 날씨에 그치지 않고, 높은 기온과 습도에 장시간 노출되면 몸이 열을 제대로 내보내지 못해 탈수, 열경련, 열탈진과 열사병 같은 온열질환으로 이어질 수 있어요. 특히, 어린이와 고령자, 임산부, 야외 근로자, 심뇌혈관.당뇨.신장 질환이 있는 사람은 체온 조절이나 수분 관리가 어려워 더 세심한 주의가 필요해요. 혹시 혼자 지내는 어르신이 계시다면 자주 안부 전화를 드..

무더위와 강한 햇볕이 이어지는 여름에는 피부가 쉽게 달아오르고 땀과 피지가 늘어나기 쉬워요. 자외선, 높은 습도, 냉방으로 인한 건조함이 한꺼번에 겹치는 시기인 만큼 복잡한 관리보다 피부를 보호하고 진정시키는 기본 습관이 중요해요. 저는 다른 사람보다 피부가 워낙 연약해서 햇빛에 조금만 노출돼도 화상을 입은 것처럼 붉게 달아올라요. 강한 자외선을 오래 받으면 통증이 느껴질 정도라 여름 외출이 부담스러울 때도 있어요. 오늘은 이런 경험을 바탕으로 여름철 피부 관리 방법을 함께 알아볼게요.여름철 피부 관리가 중요한 이유여름에는 땀과 피지가 많아져 모공이 답답해지고, 자외선에 오래 노출되면 붉음과 건조함이 함께 나타날 수 있어요. 여기에 에어컨 바람까지 계속 닿으면 겉은 번들거리지만 속은 당기는 상태가 생기기..

무더운 여름, 폭염과 장마가 번갈아 이어지면 몸도 지치지만 집 안까지 눅눅해져 불쾌감이 커져요. 잠깐 방심한 사이 창틀이나 욕실 틈에 곰팡이가 보여 당황한 경험도 한 번쯤 있을 거예요. 그럴때는 미리미리 예방하는 습관을 드리는게 좋아요. 날씨가 푹푹찌고 습해지기 시작하면 집안 곳곳에서 은근히 불쾌한 냄새가 나거나 구석진 곳에 곰팡이가 피어오르기 쉬운 계절이예요. 저도 이런 계절에는 실내 공기를 쾌적하게 만들려고 습도부터 확인해요. 제습은 어렵게 생각하기보다 물기가 생기는 원인을 찾고, 환기와 건조를 생활화하면 훨씬 쉬워져요. 오늘은 제가 실천하는 방법을 중심으로 차근차근 알아볼게요.여름철 집안 습기 원인과 적정 습도 확인법집안 습기는 비 오는 날 들어오는 바깥 공기뿐 아니라 샤워, 요리, 실내 빨래 건조..

선풍기 청소 방법(청소 주기와 관리법, 먼지 제거 꿀팁)지난달부터 이어진 여름휴가 시즌도 이번 주를 기점으로 막바지에 다다랐어요. 여름 내내 사용한 선풍기를 깨끗하게 청소해 두면 남은 더위를 쾌적하게 보내고 내년에도 문제없이 꺼내 쓰기 좋아요. 저도 예전에는 선풍기를 겉만 닦고 그대로 보관했는데요. 다음 해 안전망과 날개에 눌어붙은 먼지를 보니 사용 중간의 관리가 더 중요하다는 생각이 들었어요. 오늘은 평상시 먼지 제거부터 계절이 끝난 뒤 세척하고 보관하는 방법까지 차근차근 알아볼게요.선풍기 청소 전 안전한 분해 방법선풍기 청소를 시작하기 전에는 반드시 전원 플러그를 뽑고 날개가 완전히 멈췄는지 확인해야 해요. 리모컨으로 전원만 끈 상태에서는 충분하지 않아요. 충전식 선풍기라면 전원을 끈 뒤 제조사 설명..

지난달 중순부터 본격적인 여름휴가 시즌이 시작됐어요. 휴가는 떠나는 순간보다 준비하는 과정에서 빠뜨리는 물건이 더 신경 쓰이죠. 국내외 여행을 다니며 여러 번 후회했던 경험을 바탕으로 꼭 필요한 국내 여행 준비물을 정리해 볼게요.여름휴가 준비물 체크리스트 기본 항목신분증과 예약자료부터 확인해요. 주민등록증이나 운전면허증, 항공권·기차표, 숙소와 렌터카 예약정보를 준비하고 휴대전화뿐 아니라 캡처 화면으로도 저장해 두면 통신이 원활하지 않을 때 도움이 돼요. 결제수단과 비상연락처도 필요해요. 카드 한 장과 소액 현금을 서로 다른 곳에 나누어 보관하고, 가족 연락처와 숙소 전화번호를 메모해 두세요. 휴대전화를 잃어버렸을 때는 저장된 연락처를 바로 확인하기 어렵기 때문이에요. 휴대전화 충전기와 보조배터리는 출발..